Warum deine Kinder auch davon profitieren

Mama sein, ein 24 Stunden Job ohne Auszeit

Ich bin Mama, 24/7. Aber ich bin auch Hausfrau, Arbeitnehmerin, Taxi, Köchin, Krankenschwester und vieles mehr, was mich so im Alltag mit meinen Kindern herausfordert. Mama sein, sicherlich einer der schwersten, aber auch der schönsten Jobs. Und ich bin gerne Mama.

Dennoch, irgendwann kommst du an einen Punkt, an dem einfach nichts mehr geht. Du fühlst dich völlig ausgepowert, müde und kraftlos. Dennoch musst du funktionieren – du bist ja Mama.

Als Mama bist du oft am Limit, deine To-do-Liste so hoch wie ein Berg, und der Tag hat nur 24 Stunden.

Wie ich meine Auszeit bisher genutzt habe und was es mir gebracht hat

Also was machst du, falls du wirklich mal die Gelegenheit hast, eine kleine Auszeit zu nehmen? Den Haushalt? Den liegen gebliebenen Papierkram? Einen Termin in der Autowerkstatt oder beim Arzt? Sehr entspannend, nicht wahr?

Doch das ist typisch für Mütter. Lieber machst du mit deiner Zeit etwas „sinnvolles“ als einfach mal nur Kraft zu tanken und deine Batterien wieder aufzuladen. Aber gerade das wäre doch eigentlich das „SINNVOLLE“!

Auf Dauer wird das nicht gut gehen. Zumindest nicht gut für dich und deine Gesundheit. Ich habe das auch so gemacht. Ich hatte dann vielleicht einen ordentlicheren Haushalt, oder einen weiteren Termin erledigt. Doch die Anspannung war noch da. Den Druck, das alles nicht zu schaffen, konnte ich durch diese „sinnvollen Auszeiten“ nicht abschaffen.

Als Folge überträgt sich deine Anspannung vielleicht auf die Kinder, dadurch reagierst du vielleicht in manchen Situationen gereizter, als du es eigentlich möchtest. Deshalb kannst du vielleicht die Zeit mit deinen Kindern nicht so genießen, wie du es dir eigentlich wünschst. Immer den Druck und die Anspannung im Nacken.

Genauso merke ich das bei mir. Es gab schon so manche Situation, in der ich viel emotionaler und gereizter reagiert habe, als ich es im nachhinein betrachtet, eigentlich für richtig gehalten hätte.

Ich wurde ungeduldig in Situationen, die Geduld erfordert hätten, zum Nachteil meiner Kinder.

 

Wieso eine Mama Auszeit ohne Haushalt auch für deine Kinder wichtig ist

Wenn du dir wirklich mal eine Auszeit nur für DICH genommen hast, dann weißt du wovon ich rede.

Deine Kinder werden sofort bemerken, wenn du nach einer Mama Auszeit, viel gelassener in stressigen Situationen reagierst. Du wirst wieder liebevoller im Umgang mit deinen Kindern werden, verständnisvoller und geduldiger. Weil du einfach mal Zeit zum Atmen hattest. Zeit, um das zu tun, was DIR gut tut. Was dich fröhlich macht. Und diese Fröhlichkeit wird sich sofort auf deine Kinder übertragen.

Und auch wenn es am Anfang schwer ist, alles einmal los zu lassen und sich mal so wie früher, nur auf sich selbst zu konzentrieren, du brauchst kein schlechtes Gewissen zu haben. Auch deine Kindern wird es bereichern, wenn sie lernen, dass es wichtig ist, auf sich zu achten, Pausen zu machen und sich kleine Ruheinseln zu schaffen.  Sie werden später besser auf sich aufpassen und ein entspannteres Leben führen können, wenn sie bereits früh verinnerlichen, dass es notwendig ist seinen Akku von Zeit zu Zeit wieder aufzuladen.

Wie ich meine letzte Auszeit für mich genutzt habe

Und genau das habe ich vergangenes Wochenende getan. Ich habe eine etwas größere Auszeit genutzt und bin mit meiner besten Freundin einfach mal weg gefahren. 2 Nächte im Hotel in einer ländlichen Gegend mit viel Ruhe, 1 Tag in der Therme mit Wellness und Sauna, und ein wunderbar, leckeres Abendessen mit frischem Spargel.

Du glaubst nicht, wie entspannt und erholt ich mich am Sonntag Mittag auf meine Kinder gefreut habe.

Na, hast du dich auch wieder erkannt? Gönnst du dir deine Auszeiten? Denke immer daran, du bist Mama und hast es dir verdient!

Deine Janina

Ps. Gönn sie dir – deine persönliche Mama Auszeit und falls du noch Ideen brauchst, schau einfach mal hier!